Alustame iganädalaste kundalini jooga ja meditatsiooni tundidega 14. septembrist.
Registreeru tundi: livtar@livtar.ee
Ootan sind kolmapäeviti 18:30-20:00 Keilas Sotsiaalkeskuse suures saalis. Asukoht: https://goo.gl/maps/ej8zCxF93M48Cv7S9
Sissepääs on sotsiaalkeskuse peauksest, kui uks on lukust lahti siis astu edasi, kui lukus siis vajuta saali uksekella nuppu nr 2 ja avan ukse. Saal asub paremale trepist üles, teisel korrusel.
Võid kutsuda ka sõpru kaasa katsetama- tund on sobilik ka alustajatele.
Saabu palun 10 minutit varem, et saaksid rahulikult end tunniks valmis sättida. Peale tunni algust on alt uks suletud.
Kaasa võta:
+mugavad liikumist võimaldavad riided
+joogipudel sooja veega
+oma joogamatt või lambanahk
+pleed toestuseks ja ümbervõtmiseks lõõgastumise ajal
Kasulikku:
+Suure söögikorra ja joogatunni vahele võiks jääda 2-3h. Nii on sul tunnis erinevaid harjutusi tehes mugavam.
+Tunni ajaks pane nutiseadmed (telefon ja kell) lennurežiimile- nii ei sega ka värinatega teavitused keskendumist.
Sellel aastal on igakordne osalustasu selline nagu sul hetkel on võimalik panustada osaluskarpi.
